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  当今香港疫情又有了反覆,正在炎夏之际,香港市民又回到了农曆新年后“宅家”的状况。遵循北京大学第一病院沾染疾病科主任王贵强的观念,免疫力对病毒拂拭起断定性功用。运动无疑是晋升免疫力的不二诀窍,但对於热衷於“行山逛水”的港人而言,经常外出运动正在疫情时刻好像不大实际,正在家运动或者是较量实际的处理计划。那麼,何如监测运动的成果,何如正在家举行运动呢?笔者将从运动监测与运动兴办两个对象,分上下两期向读者简略先容适合“宅家”运动的个别科技产物。

  跟着期间的发扬,人们对於运动的需求慢慢晋升,出於壮健的探讨,何如监测运动的效果成为了人们需求探讨的工作。从最简略的“微信运动”检测步数,到运用运下手环、运下手錶等兴办监测心率、血氧等数据,再到通过体脂秤等兴办检测体重、体脂……都会人愈来愈热衷用数据量度本人身体一点一滴的变动,那麼,这些运动监测兴办中,哪些是“值得买”的,哪些又稍显鸡肋?就让笔者与你一同清点。

  提到运动监测,除了运下手环外,运下手錶也能起到仿佛的效力。运下手錶,是智内行錶下的另一个细分范围,具有比运下手环与智内行錶更众、更準确的运动监测效力。

  正在运下手錶品牌中,Garmin是销量较高的品牌,也是运下手錶的前驱者,以Forerunner 245M/245这款型号为例,它具备GPS+GLONASS+Galileo三星定位;扶助跑步、骑行、越野跑、泳池逛水、力气教练、瑜伽等10众种运动形式,扶助Move IQ自愿识别运动效力;搭配心率带或RDP跑步动态传感器可监测高阶跑步动态数据,席卷步频、步幅、触地期间、触地均衡、笔直振幅、笔直步幅比;7×24全天候腕式光学心率;脉搏血氧浓度传感器;可追踪全天行径和睡眠状况,并监测众种心理目标参数,席卷最大摄氧量、体能年数、身体电量、全天压力分数、规复期间、竞争预测、效益目标、教练负荷、教练状况、有氧/无氧教练成果等;扶助跑步太平效力,席卷危急求助效力和自愿侦测事件。245M(音乐版)扶助离线音乐播放,内置存储空间能够保管近500首歌曲;GPS形式下最长续航可达22小时。如许众的专业效力集成正在一块手錶中,价钱自然也不会如运下手环大凡“亲民”,这款手錶的价钱正在2500港元足下。

  当然,对於非专业的运动者而言,以苹果、华为、小米等品牌为代外的智内行錶一经不妨起到基础的运动监测效力,而运下手錶,或者更适合那些历久户外运动、跑步教练的专业喜好者。

  

  

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